A propos
La sophrologie me permet d’accompagner chaque individu de façon personnalisée et unique. A partir de 6 ans (entrée au CP) jusqu’à l’accompagnement à la fin de vie, pour de la sophrologie pure ou de la relaxation.
Différentes spécialisations s’ajoutent à ma formation initiale :
- l’accompagnement à la grossesse et à l’accouchement
- l’accompagnement des enfants stressés et anxieux et des TIC
- l’accompagnement du burn out ( de l’hyperstress à la reconstruction)
Comment pratiquer la sophrologie ?
Une séance peut se faire seul ou en groupe et à différents endroits : en cabinet, à domicile ou en entreprise. Elle se compose de 3 temps :
- un temps d’échange pour parler de vous et vos ressentis depuis la dernière séance
- un temps de pratique
- un temps d’échange sur la pratique que vous venez de vivre (appelée phénodescription)
A la fin de la séance nous programmons le prochain rendez-vous si besoin et nous procédons au règlement de la séance.
Je recommande de faire plusieurs séances car c’est la répétition de la pratique qui vous ménera à une meilleure compréhension de vos besoins, vos émotions et vos sensations ; d’être à lécoute de votre corps.
En cette période de crise sanitaire des séances à distance (en visio) sont proposées.
